Alle snakker om den som er syk. Få snakker om den som står ved siden av.
Pårørende er ofte de mest glemte i hele bildet. De koordinerer, støtter, bekymrer seg og holder fasaden oppe – gjerne på heltid, gjerne i årevis. Og når noen spør hvordan det går, sier de fleste det samme: «Det går bra. Det er ikke jeg det handler om.»
Men det handler også om deg.
Det koster mer enn folk tror
Å være pårørende er ikke en rolle du søker på. Den bare oppstår. Plutselig er du den som tar telefonen klokken to om natten, følger til legetime og googler diagnoser du aldri visste eksisterte – samtidig som du skal fungere på jobb og late som hverdagen er normal.
Forskning viser at pårørende har betydelig høyere risiko for å utvikle angst, depresjon og utbrenthet enn andre. Likevel er de kraftig underrepresentert blant dem som faktisk får hjelp. Ikke fordi de ikke trenger det – men fordi skyldfølelsen stopper dem. Følelsen av at «jeg har det jo bra sammenlignet med den jeg er glad i.» At man ikke har tid til å ha det dårlig.
Mange pårørende går lenge uten å sette ord på hvordan de egentlig har det. De er så vant til å rette oppmerksomheten utover at de glemmer å kjenne etter innover.
Derfor kan peer support treffe noe annet
Det er noe spesielt med å snakke med noen som vet hvordan det er. Ikke en terapeut som lytter profesjonelt. Ikke en venn som prøver å forstå, men som egentlig ikke helt gjør det. Men et menneske som selv har stått i rollen som pårørende – og som kjenner igjen følelsen av å bære noe tungt alene.
Du trenger ikke forklare deg fra bunnen av. Du trenger ikke rettferdiggjøre at du sliter. Du kan bare snakke. For mange pårørende er dette det første steget – første gang de tillater seg selv å si høyt at de også trenger noe.
Du kan ikke gi av noe du ikke har
Jo lenger du ignorerer ditt eget behov for støtte, jo vanskeligere blir det å være den støtten andre trenger deg til å være. Å ta vare på deg selv er ikke egoistisk. Det er nødvendig.
Hos Peerlo møter du noen som har vært der. Som vet hva det vil si å være pårørende – og som møter deg der du er, uten krav og uten journal.
Ta det første steget – snakk med noen som forstår.
